男性抜け毛の原因の3つとは

男性で薄毛で悩んでいる人は多いです。やはり抜け毛が多くなってくると誰でもこのままハゲてしまうのではないかと不安に感じるのは当然のことだと思います。

ではこのような薄毛になる大きな原因3つとはどのようなものなのでしょうか。

1つ目は睡眠不足です。不規則な睡眠時間や睡眠不足は毛根に大きなダメージを与えるようになります。

睡眠時間が短いと重要な器官のメンテナンスだけで終わってしまって髪の毛のケアまで余裕がなくなってしまうので、その結果として薄毛になってしってしまいます。

髪の毛の育つ時間帯に寝ているかも大事です。髪の毛が育つのは22時〜翌2時の間です。覚えておきましょう。

2つ目は運動不足です。運動不足になると全身の血流が悪くなってしまって髪の毛が生えるのを阻害するようになります。

身体を動かすことによって血行も良くなり、自然と抜け毛の原因も解消されるようになるので取り組んで見ましょう。

3つ目は食生活の偏りです。脂っこい食事やインスタント食品ばかりだと髪の毛の健康にもよくないので抜け毛がどんどん増えるようになってしまいます。

好きな物だけ食べるのはストレス解消にもなって良いのですが、頭皮に負担がかかるので注意しましょう。http://asextukaki.com/